ADHD教练

我们的辅导帮助您学习如何有条理地、以目标为导向、及时地管理工作与日常生活。我们通过传授客户的技能和技巧来实现这一目标,使客户的生活质量得到提高,自尊心得到增强,焦虑感得到降低。

 

我们为客户提供鼓励、激励、建议、反馈,并教授实用的技巧和系统。我们制定策略,帮助客户处理时间管理和组织相关的活动和挑战,消除杂乱无章,提高个人和职业效率。 

提供的服务

我们所讨论的主题样本。

 

无序和健忘

  1. 组织机构

  2. 克服拖延症

  3. 启动任务

  4. 完成任务

  5. 慢性迟缓

  6. 遗忘性

  7. 遗失物品

  8. 确定优先次序

  9. 时间管理

  10. 计划性差

冲动性

  1. 干扰他人

  2. 自控力差

  3. 把心事说出来

  4. 胡作非为

  5. 社会适当性

情感上的困难 

  1. 压力管理

  2. 易怒性

  3. 自尊心不强

  4. 难以保持积极性

  5. 对批评过度敏感

多动或烦躁不安

  1. 烦躁不安

  2. 很容易无聊

  3. 过度的谈话

  4. 主动倾听

  5. 多任务处理

  6. 静静地坐着

  7. 管理分心

  8. 主动倾听

管理您对注意力缺陷/注意力缺陷多动障碍指导的期望

教练不是治疗。 教练将解决日常生活(业务或其他方面)的挑战 - 他们专注于什么,何时以及如何,而不是为什么。 教练没有接受过精神,情感或人际关系挑战的培训; 这些问题属于精神卫生专业人员的职权范围,因此,如果您选择讨论此类问题,请记住,您的教练提出的建议或建议不应被解释为“答案或解决方案”。

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ALC战略咨询和执行教练

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